Günlük alınan enerjinin harcanan enerjiden fazla olması durumunda, harcanamayan enerji vücutta yağ olarak depolanmakta ve obezite oluşumuna neden olmaktadır. Günümüzde obezitenin nedeni olarak aşırı yemek yemekten çok, hareketsizlik gösterilmektedir.  Hareketsizlik başta kalp, yüksek tansiyon olma..

Bir yandan güneşin tadını çıkarırken bir yandan egzersiz yapmak… Açık hava egzersizleri gibisi yok! Oldukça heyecan verici, zaman kazandırıcı ve de sıkılaşmak için mükemmel bir yol. Ancak faydaları bununla bitmiyor. Araştırmalara göre doğayla iç içe egzersiz yapmak zihnimiz iç..