Yaklaşık otuz yıldır spor merkezi işletmeciliği yapmaktayım. Hayatım tamamen insanlara sağlıklı yaşamanın yollarını anlatmakla geçti. Eşime, dostuma ve üyelerime her zaman aynı cümleyi kurdum.  ‘VÜCUDUNUZA İYİ BAKIN, YAŞADIĞINIZ TEK YER ORASI’ diye. Düşünecek olursak kelimesi kelimesine doğru bi..

Sağlımız çok önemli. Kime, nereye emanet ettiğimize, edeceğimize çok dikkat etmemiz gerekir. Şimdi bana soracaksınız yazınızın başında uyarı ile başladınız hayırdır, ne oluyor diye. Anlatayım, Efendim internet hayatımıza girdiğinden bugüne kadar her şey çok kolaylaştı. Artık istediğimiz her şeyi nerede olursa ols..

Yaz ayları yaklaşmaya başladığı zamanlarda bizim de spor merkezimiz hareketlenmeye başlar. Her gelen yeni üyemiz bir iki ayda spor ve iyi diyetle ideal vücuda sahip olabileceğini düşünür ve spor yapmaya başlar. Bu kadar kısa zamanda vücudunuzun size harikalar yaratmasını beklemeyin, olur diyenlere de kesinlikle inanma..

Birinci cemre, ikinci cemre derken İzmir’e bahar geldi, artık gitmez de... Havalar güzelleşmeye başlayınca da üzerimize giydiğimiz kat kat kıyafetler azalmaya ve muhteşem vücudumuz meydana çıkmaya başladı. Kış boyunca vücudumuzun hem sağlıklı, hem de fit şekilde kalması için yaptıklarımızın sonucunu almaya..

Bu ayki yazımda kilo alma konusunu farklı bir yönden ele alamaya karar verdim. Hoşunuza da gideceğini düşünüyorum. Geçtiğimiz iki haftasonu cok sevdiğim dostlarımın ailelerinin düğünlerine gittim. ilk düğünümüz Denizli’de oldu, ikincisi de İzmir’de. İki düğünde on &u..

Spora Ara Verilir mi? Tabiiki hayır. Bu soruyla karşılaştığımda emin olun tüylerim diken diken oluyor. Sevgili dostlar insan vücudu motora benzer. Bakım yapmazsanız sizi bir gün yolda bırakır. ‘Bu espri değil gerçek.’ Spor canımızın istediği zaman yapacağımız, istediğimiz zaman ara vereceğimiz bir aktivite deği..