Dünyanın En İyi Fitness Eğitmenleri ANNELERİMİZ!

Her zaman söylediğimiz gibi; fitness, antrenman, beslenme ve dinlenme kombinasyonundan oluşan ve ömür boyu sürmesi gereken bir yaşam biçimidir.

Annelerimiz ise bu yaşam biçimini doğuştan gelen yetenekleri ile bize aktarmaya çalışan ilk kişiler. 

Doğduğumuz güne geri dönelim ve annelerimizin binlerce güzel özelliğinden biri olan bu durumunu inceleyelim.

9 aylık bir yolculuktan sonra hayata gözlerinizi açtınız ve annenizin karnından kucağına terfi ettiniz. Anneniz sizi vücut ve ruh sağlınız için en iyi olan, ileriki yaşlarda yaşayabileceğiniz sağlık problemlerini azaltan ''ANNE SÜTÜ'' ile karşıladı.

Belli bir süre sonra evinize geldiniz...

Sıcacık bir karşılamanın ardından güzel bir uyku iyi gelir dediniz ve vurdunuz kafayı yattınız.

Oda ne?

Gecenin bir yarısında ağlayarak uyandınız ve başınızda bir melek. O an anladınız ki bu melek sizin sağlıklı ve huzurlu bir hayat sürmeniz için kendinden fedakarlık ederek hep yanınızda kalacak ve uyku, temizlik, beslenme düzeninizin baş mimarı olacak. 

Biraz büyüdünüz ve kurallar ile tanışmaya başladınız.

İlk dönemler bu kurallar itici gibi gelse de şu an uzmanların tavsiyelerine ne kadar benzediklerine bir bakalım.

Bize dediler ki ''Sabah kahvaltı yapmadan evden çıkmak yok!''

Bu kuralı ''Sağlıklı Yaşam'' adına yazılan yazılarda kaç kere okudunuz?

Peki ilk kimden duydunuz?

Daha sonra beslenme ile ilgili diğer kurallar geldi...

''Asitli içecekler yasak!'', ''Süt iç!'', ''Peynir ye'', ''Ispanağına yoğurt koy!'', ''Meyve soydum gel ye!'', ''Sebze ye biraz!'', ''Su iç su!''

Çok tanıdık cümleler değil mi?

Beslenme cepte!

Gelelim uyku düzenimize...

Saat 22:00'de yatakta olunacak... Yararlarını bilsinler bilmesinler,  vücudumuzun en sağlıklı şekilde dinlenmesi için 23:00 ile 05:30 arasında yatakta olmamızı sağladılar.

Sabah oluyor ve bir ses...

''Hasannnnnn hadi oğlum saat 8 oldu.''

Aslında saat 7:30!

Biz alarmı erteledikçe anne alarmı sesini yükseltiyor ve sabahın erken saatlerinde güne başlama alışkanlığımızı oluşturuyorlar.

Birde işin spor kısmı var...
 
İlk adımlarınızı hatırlayın... 

''Hasan bugün 1 adım attı, 2 adım oldu, 3-4-5 ve yürüyor.''

Bu gelişmelerinizi takip altına alan ve sürekli sizi '' Hadi oğlum/kızım gel gel gel.'' diyerek motive eden kim?

''Hadi bir koşu ekmek al gel'' sözünün mimarları, bizi her daim harekete yönlendiren annelerimiz.

Sizi bilmiyorum ama benim çocukken 17:00 - 20:00 arası sokak saatimdi. Gündüz başıma güneş geçmesin, akşam yemeğinde de evde olayım diye annem antrenman saatlerimi öyle belirlemişti.

Yıllar geçti üzerinden fakat annem hiç değişmedi.

Hala geç uyuduğum zaman yeterince dinlenmediğim için tedirgin olur... Beslenmemi takip eder ve fiziksel değişimlerim konusunda beni uyarır.

Annelerimiz hayatta oldukları sürece ''Dünyanın en iyi fitness eğitmenleri'' olarak yanımızdalar.

Onların görevi çok büyük!!!

Bu doğuştan gelen yeteneklerini geliştirerek, önce sağlıklı yaşamak ve örnek olmak adına kendilerinde uygulamalı, daha sonra çocuklarına en doğru şekilde aktarmaları gerekiyor.

Bizlere düşen görev ise onlara kocaman bir teşekkür etmek.

Yazı bitti... Ben annemi arıyorum.

Eğer anneleriniz hala hayattaysa sizde arayıp bir kerede bu özellikleri için teşekkür edin.

Eğer melekler gibi sizleri izliyorlar ise dualarınızı eksik etmeyin.