1 AYDA 30 KİLO VERMEK İSTİYORUM
Neden?
- Çünkü 1 ay sonra düğünüm var.
- En yakın arkadaşım evleniyor.
- Çok güzel bir kızla tanıştım.
- Yaza 1 ay kaldı...
Şu motive var ya şu motive, başkaları için değil kendiniz için olsa, yaşam boyu sağlıklı ve güzel kalmanız için başka anahtara gerek duymayacaksınız. Hatta bu motiveyi 1 yıl devam ettirin, doğru beslenme ve antrenman ile fitness model yarışmalarına katılmamanız için hiçbir neden yok.
Peki ben size bir soru sorayım.
11 ay ne yaptınız?
- Mmmmmm...
Evet, yediniz, içtiniz, yattınız ve çeşitli bahaneler ile spor yapmaktan kaçtınız.
- Yok mu bir yolu hocam? Arasını bulsak.
Var tabii ki! Hatta size daha iyi bir teklifim var. Bunca yıl yediniz, içtiniz, yattınız olmadı. Eğer bugün antrenmana başlarsak, 1 yıl sonra sahip olduğunuz vücudun en sağlıklı ve güzel haline kavuşabilirsiniz. Düzenli beslenme ve egzersizi bir ömür boyu devam ettirirseniz, görünüm açısından bir daha özel gün sendromu yaşamayacağınıza da söz veririm.
Yıllardır önerilen ve hepimizin bildiği bir gerçek var. Kişisel özelliklerimize göre (yaş, kilo, metabolizma vb.) ayda vermemiz gereken ideal kilo 500 gr. ile 4 kilo arasındadır. Hızlı kilo vermenin zararları nelerdir? Bu konuya da bir ara değinelim.
Özel günler ve yazlar siz var olduğunuz sürece hiç bitmeyecek. Gelin bu motivenizi hayatınıza yayalım. Size stresinizin azalması, özgüven artışı, sağlıklı ve güzel bir yaşam olarak geri dönsün.
Sağlıklı günler dilerim.
